Cycling Training for Beginners

अगर मैं एक शुरुआती साइकिल चालक होता, तो मैं चुनौती में शामिल होता!

साइकिल चलाने में शुरुआती 3 सबसे बड़ी गलतियों की खोज करें।

Play Video

अधिक प्रभावी ढंग से सवारी करना शुरू करें, लंबे समय तक नहीं

यदि आप यहां इसलिए आए हैं क्योंकि आप अपने साइकिलिंग साहसिक कार्य को शुरू करना चाहते हैं, तो आइए हम आपके निर्णय की सराहना करें। हालांकि, हमारे ग्राहकों की कहानियां अक्सर थोड़ी अलग दिखती हैं। उदाहरण के लिए: हाँ, आपने एक छोटी कार की कीमत पर एक पेशेवर स्तर की बाइक खरीदी है, और अब आपने दो में से एक परिदृश्य का अनुभव किया है। या तो आप पर्याप्त प्रशिक्षण नहीं लेते हैं, या आप ओवरट्रेन करते हैं, और आपने कोई महत्वपूर्ण प्रगति नहीं देखी है।

हम यह कैसे जानते हैं? हमने ऐसे सैकड़ों साइकिल चालकों की मदद की है, जिन्हें इसी तरह की चुनौतियों का सामना करना पड़ा है। बहुत सारे लोग घोषणा करते हैं कि वे किलो वजन कम करते हुए व्यवस्थित रूप से प्रशिक्षण लेना चाहते हैं। वे अपने एथलेटिक लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन एक कोच की मदद के बिना, ठोस परिणाम प्राप्त करना बहुत मुश्किल हो सकता है।

एक पेशेवर कोच की देखरेख में प्रशिक्षण की मासिक लागत लगभग 250-400 USD/EUR और अधिक है। हम में से अधिकांश के लिए यह हमारी आवश्यकताओं के लिए बहुत अधिक है।

Way2Champ पेशेवर साइक्लिंग कोचों की हमारी टीम ने UCI स्तर के अनुभव के साथ एक समाधान तैयार किया है जो आपके स्वयं के प्रशिक्षण कार्यक्रम को तैयार करने और व्यक्तिगत कोचों के साथ व्यक्तिगत महंगे काम के बीच बैठता है।

WhatsApp-Image-2021-03-23-at-09.27.39.jpeg

शुरुआती लोगों के लिए साइकिलिंग प्रशिक्षण योजना के साथ:

आप अपनी साइकिलिंग को प्रशिक्षण कला के अनुसार प्रशिक्षित करेंगे और कम समय में जबरदस्त प्रगति करेंगे
आप उन मार्गों पर औसत गति को हरा देंगे जहां आप समान सवारी करते रहेंगे और कोई प्रगति नहीं देखेंगे
विज्ञान-आधारित और 20 वर्षों के अनुभव प्रशिक्षण योजनाओं के लिए धन्यवाद, आप होशपूर्वक प्रशिक्षण तुरंत शुरू कर देंगे
यदि आप प्रतिस्पर्धा पसंद करते हैं, तो आप अपने उन सहयोगियों को मात देने में सक्षम होंगे जो अब आपसे थोड़े बेहतर हैं, जिससे आप मजबूत महसूस करेंगे और आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा
आप एक सिद्ध पोषण के साथ प्रशिक्षण को जोड़ देंगे (प्रत्येक दिन के लिए साइकिल चालन आहार के 60 सिद्ध उदाहरण - कुल 300 भोजन), जो आपके शरीर को पतला बना देगा, धन्यवाद जिससे आप अपने पैरों पर स्पष्ट मांसपेशियों को देखेंगे और आप फेंक देंगे आपका पेट थोड़ा सा है, जिसे आपके दोस्त निश्चित रूप से नोटिस करेंगे और आप खुद को आईने में देखकर बेहतर महसूस करेंगे
आप बोरियत और हताशा की भावना से बचेंगे, क्योंकि आप फिर से उसी मार्ग पर, उसी गति से बाइक पर नहीं निकलेंगे, और आपको आश्चर्य नहीं होगा कि इसने आपको कुछ दिया या नहीं जब यह आकार में आने की बात आती है
अब आपको आश्चर्य नहीं होगा कि क्या आज अंतराल, धीरज या शायद आराम करना बेहतर है, क्योंकि शुरुआती लोगों के लिए साइकिल चालन योजना इस समस्या को हल करती है
आपको हृदय गति और शक्ति के माप के आधार पर अपने व्यक्तिगत प्रशिक्षण क्षेत्रों को निर्धारित करने के लिए एक सरल रूप मिलेगा, जिसमें यह बताया जाएगा कि आप प्रत्येक क्षेत्र में कैसा महसूस करेंगे, ताकि आपके लिए सही प्रशिक्षण शुरू करना आसान हो।

शुरुआती लोगों के लिए साइक्लिंग योजना से किसी को भी बहुत लाभ होगा:

रोड साइकलिंग या एमटीबी का प्रेमी है और अपने परिणामों में सुधार करना चाहता है

वह अपने लक्ष्यों पर केंद्रित है: वजन कम करना, साइकिल चलाने के प्रदर्शन में सुधार करना, प्रदर्शन और गति का निर्माण करना

एक बाइक है और तेजी से सवारी करना चाहता है, लेकिन यह नहीं जानता कि आगे क्या करना है और प्रभावी साइकिल चालन प्रशिक्षण के संदर्भ में समर्थन की आवश्यकता है

वह प्रशिक्षण में गलतियों और इससे जुड़ी निराशा से बचना चाहता है

हम पर भरोसा क्यों करें

Way2Champ कोचों के बारे में जानें

शुरुआती के लिए साइकिलिंग प्रशिक्षण योजना 20 वर्षों के अनुभव वाले चिकित्सकों और कोचों द्वारा बनाई गई थी। हमने पूरी चीज खुद बनाई है और हम दोनों हाथों से योजनाओं पर हस्ताक्षर करते हैं।

हम साइकिल चलाने के लिए प्यार से एकजुट एक टीम हैं। इसके लिए धन्यवाद, हम में से प्रत्येक 120% पर शामिल है, और यह हमारे एथलीटों के प्रभावों में बदल जाता है।

हमारे 90% ग्राहक केवल 3 महीने के सहयोग के बाद फॉर्म में बड़ी या बहुत बड़ी वृद्धि प्राप्त करते हैं।

हम में से प्रत्येक एक प्रमाणित साइकिलिंग कोच है और कुछ यूसीआई के कोच भी हैं।

हम व्यवस्थित रूप से सोशल मीडिया चलाते हैं जिसमें हम अपने ज्ञान और रणनीतियों को मुफ्त में साझा करते हैं।

हम वादा करते हैं कि यदि आप हमारे प्रशिक्षण कार्यक्रम का पालन करते हैं, तो सहयोग के पहले कुछ महीनों में आप अपने प्रदर्शन में 10-20% तक सुधार करेंगे

अकेले फेसबुक पर, आप पोलैंड और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर 85 से अधिक राय पा सकते हैं। हमारा औसत स्कोर 5.0 हैऔर हम इसे बनाए रखने के लिए काम करते हैं!

हमारे कोचिंग प्रमाणपत्र:

हमारी कोचिंग टीम से मिलें

Arkadiusz Kogut

Way2Champ के संस्थापक और साइकिलिंग कोच, UCI साइकिलिंग कोच, प्रशिक्षण ब्लॉगर, कंपनी में उनका मिशन खेल के माध्यम से लोगों के जीवन को बेहतर बनाना है।

Robert Radosz

पोलिश साइक्लिंग फेडरेशन के कोच, Way2Champ साइक्लिंग कोच, पूर्व पेशेवर साइकिल चालक, पोलिश चैंपियनशिप में पदक विजेता, प्लॉए में विश्व चैंपियनशिप के दौरान टीम पोलैंड के लिए सवार हुए।

Krystian Pirog

Way2Champ साइक्लिंग ट्रेनर, पोलिश साइक्लिंग फेडरेशन कोच, अनुभवी राइडर और बाइकफिटर।

देखें कि आप जैसे राइडर्स ने साइकिलिंग ट्रेनिंग प्लान की बदौलत पहले ही क्या हासिल कर लिया है

Play Video

शुरुआती के लिए साइकिलिंग प्रशिक्षण योजना तक अपनी पहुंच प्राप्त करें

शुरुआती के लिए साइकिलिंग प्रशिक्षण योजना

19$

एक - बारगी भुगतान

आपको क्या मिलता है

शुरुआती के लिए साइकिलिंग प्रशिक्षण योजना VIP (सबसे लोकप्रिय)

39$

एक - बारगी भुगतान

आपको क्या मिलता है

शुरुआती के लिए साइकिलिंग प्रशिक्षण योजना VIP+

59$

एक - बारगी भुगतान

आपको क्या मिलता है

अपने साइकिलिंग प्रदर्शन पर आज ही काम करना शुरू करें!

FAQ

नहीं, इसके विपरीत – यह प्रस्ताव उन शुरुआती लोगों के लिए है, जिनका अब तक व्यवस्थित साइकिलिंग प्रशिक्षण से कोई लेना-देना नहीं था, और वे तेज और कठिन सवारी करना चाहते हैं।

सभी प्रशिक्षण आपके लिए प्रशिक्षण चोटियों के मंच के माध्यम से आजीवन पहुंच के साथ हैं।

सकता हूं? हां, यह प्रीमियम ट्रेनिंग पीक्स संस्करण के साथ संभव है, जो पहले 14 परीक्षण दिनों में मुफ़्त है और फिर एक वर्ष के लिए खरीदे जाने पर $ 9.9 / माह का खर्च आता है।

प्रशिक्षण के वर्तमान स्तर के आधार पर पहले 3-4 सप्ताह या उससे पहले (कम, तेजी से प्रभाव दिखाई दे रहे हैं)।

हां, निश्चित रूप से, वर्कआउट इसलिए लिखे गए हैं ताकि आप उन्हें Zwift, Rouvvy और अन्य जैसे प्लेटफॉर्म पर आसानी से उपयोग कर सकें, या बिना एप्लिकेशन के ट्रेनर पर कताई करके प्रशिक्षण मान्यताओं को लागू कर सकें।

कोचिंग देखभाल तक कोई पहुंच नहीं है, जो व्यक्तिगत कोचिंग का उपयोग करने वाले ग्राहकों के लिए आरक्षित है। फिर भी, प्रदान किए गए निर्देश सभी शुरुआती साइकिल चालकों के लिए अपने खेल स्तर को बढ़ाने के लिए पर्याप्त हैं।

हां, निश्चित रूप से, वर्कआउट इसलिए लिखे गए हैं ताकि आप उन्हें Zwift, Rouvvy और अन्य जैसे प्लेटफॉर्म पर आसानी से उपयोग कर सकें, या बिना एप्लिकेशन के ट्रेनर पर कताई करके प्रशिक्षण मान्यताओं को लागू कर सकें।

आपको डॉटपे भुगतान के साथ एक सुरक्षित वेबसाइट पर भेज दिया जाएगा, जहां से आप सुविधाजनक एकमुश्त भुगतान विधि चुन सकते हैं।

हां, प्रत्येक प्रशिक्षण योजना के दो प्रशिक्षण संस्करण हैंशक्ति माप के साथ और हृदय गति माप के साथ।

शुरुआती के लिए साइकिल प्रशिक्षण योजना

से शुरू

19$
एक - बारगी भुगतान

नौसीखियों का साइकलिंग अभ्यास प्लैन

से शुरू

19$
एकमुश्त भुगतान

Kolarski Plan Treningowy dla Początkujących

Już od

47 jednorazowo

All rights reserved | Terms of service | Privacy Policy

Book Your Call!

Don’t miss out!