OFERTA

SZUKASZ PROSTEJ DROGI DO SYSTEMATYCZNYCH EFEKTÓW?

Wybierz plan współpracy z Twoim osobistem trenerem najlepiej pasujący do Ciebie i Twoich potrzeb

PLAN ZAWIERA:


Osobisty trener kolarstwa/triathlonu Tak
Ilość ręcznie tworzonych planów treningowych/miesiąc 4-6
Komentarze do treningów Tak
Pomiar wysiłku Moc / HR / Kadencja / Odczucie wysiłku
Best Bike Split do 10 precyzyjnych taktyk wyścigowych  i treningowych z pomiarem mocy / sezon
Planowanie i ocena formy według porannego HRV (Heart Rate Variability) Podstawowa
Taktyka wyścigowa Ocena mocnych/słabych stron, sugestia taktyki, rozgrzewka
Dziennik treningowy Training Peaks Premium
Trening na żywo z trenerem 4x w roku w cenie, dojazd w zakresie zawodnika
Początkowy wywiad (ok. 1h) Skype/telefon (do wyboru)
Plan suplementacji Tak
Poradnik dietetyczny + 60 szczegółowych menu dziennych Tak
Analiza historii treningowej Tak
Plan ćwiczeń rozwijających na siłowni + mięśnie głębokie Tak
Analiza badań wydolnościowych i testów Tak

PLAN ZAWIERA:


Osobisty trener kolarstwa/triathlonu:
Tak

Ilość ręcznie tworzonych planów treningowych/miesiąc:
4-6

Komentarze do treningów
Tak

Pomiar wysiłku
Moc / HR / Kadencja / Odczucie wysiłku

Best Bike Split
do 10 precyzyjnych taktyk wyścigowych  i treningowych z pomiarem mocy / sezon

Planowanie i ocena formy według porannego HRV (Heart Rate Variability)
Podstawowa

Taktyka wyścigowa
Ocena mocnych/słabych stron, sugestia taktyki, rozgrzewka

Dziennik treningowy Training Peaks
Premium

Trening na żywo z trenerem
4x w roku w cenie, dojazd w zakresie zawodnika

Początkowy wywiad (ok. 1h)
Skype/telefon (do wyboru)

Plan suplementacji
Tak

Poradnik dietetyczny + 60 szczegółowych menu dziennych
Tak

Analiza historii treningowej
Tak

Plan ćwiczeń rozwijających na siłowni + mięśnie głębokie
Tak

Analiza badań wydolnościowych i testów
Tak

PLAN ZAWIERA:


Osobisty trener kolarstwa/triathlonu Tak
Indywidualne, ręcznie tworzone plany treningowe / miesiąc Nielimitowane, według potrzeb zawodnika
Kontakt z trenerem Nielimitowany (według potrzeb zawodnika: skype/telefon/e-mail/whatsapp/SMS)
Komentarze do treningów Tak
Pomiar wysiłku Moc / HR / Kadencja / Laktat / Odczucie wysiłku
Best Bike Split Nielimitowana ilość taktyk wyścigowych i treningowych z pomiarem mocy / sezon
Rozpisanie treningu wysokogórskiego + monitoring (namiot, hipoksja lub obóz treningowy) Tak
Planowanie i ocena formy wg porannego HRV (Heart Rate Variability) Zaawansowana
Taktyka wyścigowa Ocena mocnych/słabych stron, sugestia taktyki, rozgrzewka
Dziennik treningowy Training Peaks Premium
Trening na żywo z trenerem 6x w roku w cenie, dojazd w zakresie zawodnika + 1 trening dojazd własny trenera (Polska)
Początkowy wywiad (ok. 1h) Spotkanie na żywo (preferowane)
Plan suplementacji Tak
Współpraca z profesjonalnym dietetykiem (indywidualny plan diety co 7 dni) Tak
Plan suplementacji Tak
Analiza historii treningowej Tak
Plan ćwiczeń rozwijających na siłowni + mięśnie głębokie Tak
Analiza badań wydolnościowych i testów Tak

PLAN ZAWIERA:


Osobisty trener kolarstwa/triathlonu:
Tak

Indywidualne, ręcznie tworzone plany treningowe / miesiąc
Nielimitowane, według potrzeb zawodnika

Kontakt z trenerem
Nielimitowany (według potrzeb zawodnika: skype/telefon/e-mail/whatsapp/SMS)

Komentarze do treningów
Tak

Pomiar wysiłku
Moc / HR / Kadencja / Laktat / Odczucie wysiłku

Best Bike Split
Nielimitowana ilość taktyk wyścigowych i treningowych z pomiarem mocy / sezon

Rozpisanie treningu wysokogórskiego + monitoring (namiot, hipoksja lub obóz treningowy)
Tak

Planowanie i ocena formy wg porannego HRV (Heart Rate Variability)
Zaawansowana

Taktyka wyścigowa
Ocena mocnych/słabych stron, sugestia taktyki, rozgrzewka

Dziennik treningowy Training Peaks
Premium

Trening na żywo z trenerem
6x w roku w cenie, dojazd w zakresie zawodnika + 1 trening dojazd własny trenera (Polska)

Początkowy wywiad (ok. 1h)
Spotkanie na żywo (preferowane)

Plan suplementacji
Tak

Współpraca z profesjonalnym dietetykiem (indywidualny plan diety co 7 dni)
Tak

Analiza historii treningowej
Tak

Plan ćwiczeń rozwijających na siłowni + mięśnie głębokie
Tak

Analiza badań wydolnościowych i testów
Tak

Nie wpisujesz się w żaden z pakietów, a chcesz z nami współpracować?

Skontaktuj się z nami – stworzymy dla Ciebie indywidualną ofertę