News

6 sposobów na znalezienie motywacji do treningu

Autor: Arek Kogut
Oceń post:

Motywacja do treningu jest u większości z nas na stałe wpisane w DNA. Czasami przychodzą jednak dni, w których zebranie się w sobie jest trudniejsze niż zwykle. Istnieją jednak sprawdzone sposoby, aby sobie pomóc! .

Chcesz poprawić swoje wyniki w kolarstwie? Poznaj te 5 prostych zasad

Autor: Arek Kogut
Oceń post:

Istnieje kilka zasad treningu, których trzymanie się gwarantuje sukces. Poznaj jakie to zasady i zacznij się do nich stosować jeśli chcesz osiągać coraz lepsze wyniki w kolarstwie!.

Strefy treningowe – tego jeszcze nie wiesz

Autor: Arek Kogut
Oceń post:

Strefa aktywnej regeneracji, zakres tlenowy, praca nad progiem. Kto by to wszystko pojął? W trudzie kolarskiego wysiłku czasami nie sposób zdobyć się na chwilę wytężonej refleksji intelektualnej. Stąd pomysł na krótki słownik - strefy treningowe na wesoło..

Fakty i mity – piwo i kolarstwo!

Autor: Arek Kogut
Oceń post:

Jedni kolarze korzystają z piwa w nadmiarze, inni stronią od złocistego trunku. Wielu z nas lubi jednak się skusić na zimny kufel po treningu. Zobacz, co najlepsi już wiedzą o piwie!.

Jak wygrać wyścig?

Autor: Arek Kogut

Autor: Arek Kogut (arek@way2champ.com) Kiedy zaatakować? Jakie cechy fizyczne są ważne? Jaką rolę odgrywa psychika? Jak wygrać wyścig? Wraz z Piotrem Szafrańcem analizujemy jego wygrane zawody!.

Jazda w deszczu – jak sobie radzić na rowerze?

Autor: Arek Kogut

Autor: Arek Kogut (arek@way2champ.com) Ślisko, mokro, zimno - dla niewielu z nas jazda w deszczu jest spełnieniem marzeń. Czasami jednak manewrowanie pomiędzy jego kroplami jest konieczne - kiedy złapie nas na treningu lub wyścigu. Jak zachowywać się w deszczu, aby jechać szybko i bezpiecznie?.

Pros vs amator

Autor: Arek Kogut

Autor: Arek Kogut (arek@way2champ.com) Jakie są różnice między kolarzami zawodowymi a amatorami?.

Miernik mocy w ogniu walki – waty podczas wyścigu

Autor: Arek Kogut

Autor: Arek Kogut (arek@way2champ.com) Pomiar mocy nie tylko ułatwia precyzyjną kontrolę treningu, ale też daje sporo możliwości wykorzystania swoich zalet na wyścigach. .

Co osiągniesz z miernikiem mocy? Od porównań do serca

Autor: Arek Kogut

Autor: Arek Kogut (arek@way2champ.com) Kontynuujemy cykl z poprzedniego artykułu. Co jeszcze możemy osiągnąć przy użyciu miernika mocy? .

Co osiągniesz z miernikiem mocy? Od szczytu do pozycji

Autor: Arek Kogut

Autor: Arek Kogut (arek@way2champ.com) Niby każde wie, że moc jest w trendzie. Niby większość kuma o co w tym chodzi, że jest jakieś FTP i fajnie, gdyby było ono jak najwyższe. Wiem jednak, że nie każdy jest w stanie od strzału wymienić główne zalety miernika mocy, szczególnie te o których nie mówi się na co dzień. .


lub

Najnowszy Artykuł

Sen a kolarstwo. Jak je połączyć, gdy ...

Wzrost formy to nie wróżenie z fusów. To mieszanka przynajmniej czterech składowych elementów: treningów, psychiki,....

Ostatnie Artykuły

WAY2CHAMP SOCIAL MEDIA

Masz pytania?

Zadzwoń do nas: +48 609 378 517
Lub napisz maila: info@way2champ.com

Wysyłając wiadomość akceptujesz politykę prywatności